Диетические рецепты с фото

блюда диетические на праздничный стол плшагово с фото

Отруби овсяные — г Отруби пшеничные — 3 ст.

блюда диетические на праздничный стол плшагово с фото

Какао-порошок — 2 ч. Мягкий творог — г Яйцо — 1 шт. Разрыхлитель — 1 ч. Ряженка — мл, Сахарозаменитель — по вкусу Приготовление: Овсяные и пшеничные отруби измельчить, добавить какао и разрыхлитель. В отдельной посуде смешать ряженку и яйцо, добавить сахарозаменитель. Смешать с сухими ингредиентами.

Смешать творог, отруби муку или молотые хлопьяяйцо и 1 белок, соль по желанию, у меня. Часть теста распределить по форме у меня силиконовая 18 см 2.

Куриное филе отбить с двух сторон, при необходимости обрезать до размеров формочки. Натереть солью и приправами с двух сторон.

Блюда диетические на праздничный стол плшагово с фото тяжела ты, шапка

Зубатка приготовлена в вакууме sous-vide, рыба подаётся под соусом. Приготовленная таким образом рыба сохранила и вид, и форму, получилась нежная и сочная. Овощи приготовлены в сковороде ВОК с соевым соусом - я использовала баклажаны, кабачок, тыкву и морковь. Овощи с гречневой лапшой и курицей в китайском стиле.

Блюда диетические на праздничный стол плшагово с фото лодка выходит

Гречневая лапша или соба приготовлена с овощами и куриной грудкой в китайском стиле на сковороде ВОК. Сочный кролик в духовке получается ароматным, мягким и очень вкусным!

блюда диетические на праздничный стол плшагово с фото

Паровой омлет со шпинатом приготовлен в пароварке - сегодня у нас день полезного питания. Куриная грудка в кефире. Маринованные и запеченные в кефире куриные грудки можно есть в горячем и холодном виде. Запечённая камбала приготовлена в аэрогриле в панировочных сухарях. Продолжаю пристраивать кабачки - вчера делала котлеты по новому рецепту.

Получилось неплохо, мягкие, сочные, вполне съедобно.

Диетические рецепты с фото простые и вкусные

Я сделала капустные котлеты довольно диетическими. Запечённые в духовке овощи сделала из картофеля, кабачка, капусты, помидора и сладкого перца. Об этой добавке очень много на Черри, запеченные со шпинатом и моцареллой. Мой муж частенько уезжает в командировки. А это значит, что несколько дней плшаговоо месяц мне нужно готовить только для себя!

Диетические рецепты с фото

То есть я со спокойной совестью могу себя баловать интересными рецептами, которые не по вкусу моему благоверному. Обычно в такое время я готовлю себе салаты или овощи.

Но в этот раз Ничего лучше для лета, чем мороженое, еще не придумали. Легко и просто сделать манговый сорбет или просто фруктовый, из тех фруктов, которые есть Простой салат из молодой капусты.

блюда диетические на праздничный стол плшагово с фото

Простой салат из молодой капусты действительно очень простой, потому что, кроме капусты и заправки, в нем ничего. Но получается очень вкусно и полезно!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.